Also das ist echt enttäuschend. Wenn du den ganzen Tag "frisst", schaffst du net über 3000? Das ist bitter... Wenn ich richtig fress, von 6Uhr morgens bis 24uhr Abends schaff ich sicherlich 7000 Kcal^^ Und ich bin nicht extrem oder so... Also bei normalem Essen schaff ich rund 4500 Kcal ca... Also einfach mehr essen :P Haferflcoken haben viel, da greif zu^^

Hab hier mal gehört, Öl soll den Sinn erfüllen Rapsöl oder Distelöl oder so.


Gruß Blacky...