Mein erster EP - Verbesserungsvorschläge erwünscht

[Juleian]

also von vitamintabletten halte ich nicht viel!
ess lieber 2 bananen oder anderes obst
da haste mehr davon..auch kcal technisch!

[Alexander Sturm]

Eben, darum solltest du wissen, dass nicht nur Muskeln sehr viel Energie verbrauchen, sondern auch das Hirn. Sprich wer lernt sollte essen

[lephis]

Hey danke für die Antworten,

werde dann noch etwas Obst ergänzen. Ausserdem kommen noch 2 vollkornbrötchen mit hänchenbrust als Snacks hinzu.

Das Sollte dann hoffentlich reichen =)

[Legend]

Hey danke für die Antworten,

werde dann noch etwas Obst ergänzen. Ausserdem kommen noch 2 vollkornbrötchen mit hänchenbrust als Snacks hinzu.

Das Sollte dann hoffentlich reichen =)

musst du halt gucken ob du damit aufbauen kannst oder nicht!

vitamintabletten gehören in den sondermüll!


lieber ne banane, kiwi, apfel, birne oder tomate als vitamintabletten...

MfG Legend

[youngboy18]

für den aufbau sind es zu wenig kalorien und ich finde du hast für meinen geschmack zu viele kohlenhydrat haltige mehlzeiten ,schon mal an trennkost gedacht

[lephis]

Naja über Trennkost habe ich mir noch nicht wirklich viele Gedanken gemacht....

Wie gesagt ich werde erstmal noch mehr Obst und ein paar Kcal hinzufügen. Dachte eigentlich das die Verteilung der Kohlenhydrate ganz gut wäre... :/

Danke für die Tips