Zitat Zitat von Juleian
natürlich geht lat-zug auf die arme ...
so war das nich gemeint! selbstverständlich gehts auf die arme... nur sollst du dich deshalb nich von der übung abbringen lassen!!!


ach, da is es ja, im anfängerforum... der 4te sticky...

"Wichtig: Meine Sicht auf die Trainingsgrundlagen. Interessant für alle Beginner! "

solltest du dir mal durchlesen.