Bankdrücken unterschiede

[Reeen]

ja cool, werde das wohl mal so probieren:

1.Satz aufwärmen, only stange 20 wdhl
2.Satz 80kg
3.Satz 75kg
4.Satz 70kg
5 Satz.65kg
dann habe ich bei den 80kg noch power und dann langsam runter gehen...
so in ordnung oder lieber die schritte größer machen?

[FatalError]

Finde ich auf den ersten Blick in Ordnung...ausprobieren und testen ob du die Power aufbringst und deine Wdhl. schafftst.Evtl. sind die 5Kg Schritte zu klein und du musst bei einem Satz noch weniger gewichte nehmen. aber das würde ich erst einmal testen.

Kannst ja danach nochmal posten wie's war...

ansonten warte auf andere Meinungen.

[Reeen]

ja cool, werde das wohl mal so probieren:

1.Satz aufwärmen, only stange 20 wdhl
2.Satz 80kg
3.Satz 75kg
4.Satz 70kg
5 Satz.65kg
dann habe ich bei den 80kg noch power und dann langsam runter gehen...
so in ordnung oder lieber die schritte größer machen?

so habe das wie gesagt mal heute ausprobiert, kam eigentlich sehr gut damit klar und hatte auch einen schönen pump...

werde es das nächste mal nochmal machen wenn weider bankdrücken an der reihe ist-....