Was meinst du mit Nacken? Nur den Trapezius?
Also wenn ja dann sehe ich bei dir keine Übung die den Nacken so stark mitbelastet das er weiter wachsen würde.
Ich muss bei mir Nacken extra Trainieren wenn ich da Wachstum erzielen will oder auch nur die Form halten will.

Wenn man Seitheben falsch ausführt wird der Nacken mit belastet.