Wie wäre es mal mit ganz neuen Übungen, um die Muskeln mal zu schocken???

Beispiel Brusttraining:

Flachbank-KH-Drücken 3-4 Sätze
Kabel-Fliegende im Supersatz mit KH-Überzüge 3 Sätze
Schrägbank-Fliegende 2 Sätze

Kann dann noch durch Intensivtechniken, wie Dropsätze oder Pausensätze gesteigert werden.

Hab gestern genauso trainiert, und der Pump und der Schmerz heute sind super.

Gruss
Danny