Beratung beim Brusttraining

[vodn7v]

alles klar, ich danke euch soweit. werde mir aus den variationen mal eine raussuchen und mal testen ob sich was regt

einige meinten das 3 brustübungen zu viel sind ?

wieso ?

ich dachte das ich bis jetzt immer gut damit klar gekommen bin ? damals habe ich auch nur 2übungen fuer die brust gemacht. und so denke ich auf jeden fall wird alles besser ausgereizt.


danke

[Moppsy]

Nein, 3 Übungen sind definitiv nicht zu viel. Das kannst du ruhig machen.

[the_black]

ich mache

1 satz schweres kh-bankdrücken flach
1 satz schwere fliegende flach
1 satz fliegende am kabelzug

sehr langsame & konzentrierte übungsausführung. funktioniert super.

eine möglichkeit wäre, das bankdrücken nicht als erstes zu machen (klarerweise ist dann nicht mehr soviel gewicht möglich).