Beratung beim Brusttraining

[Moppsy]

Nein, 3 Übungen sind definitiv nicht zu viel. Das kannst du ruhig machen.

[the_black]

ich mache

1 satz schweres kh-bankdrücken flach
1 satz schwere fliegende flach
1 satz fliegende am kabelzug

sehr langsame & konzentrierte übungsausführung. funktioniert super.

eine möglichkeit wäre, das bankdrücken nicht als erstes zu machen (klarerweise ist dann nicht mehr soviel gewicht möglich).