ich meine das wird alles viel zu sehr überbewertet, freies Bankdrücken oder an der MP... Es gibt auch Multipressen bei denen die Ausführung eben nicht 100% geführt ist, sondern wo die LH-Stange viel Spiel hat, so dass die Koordination durchaus mittrainiert wird.

Der Vorteil ist, die Haken sind da. Wenn ich also alleine trainiere hätte ich beim freien Bankdrücken bei der letzten WH ein massives Problem, wenn sie bis zum Muskelversagen gemacht wird. Bei der MP wird an der Stelle abgelegt wo es nimmer geht und gut.

Also Leute, mal nicht so kleinkarriert hier... immer schön aufs wesentliche achten, saubere Technik, Gewichtssteigerungen, Wachstum, Gewichtssteigerungen, Wachstum, Gewichtsteigerungen, Wachstum...völlig egal ob frei oder an der MP.