Eure Startgewichte!

[sSyXx]

ceilidh@ Find ich auch heftig, wahrscheinlich einfach total andere Voraussetzungen.

11 Monate Training

Anfang etwa:
40kg Bankdrücken 10wdh
60kg Kreuzheben 7wdh
50kg Kniebeuge 8wdh

MFG sSyXx

[kezual]

Die 100kg Kniebeuge am Anfang kauf ich dir auch nicht ab. Für wie blöd hältst du die Leute hier eigentlich?

[neulingbb]

Die 100kg Kniebeuge am Anfang kauf ich dir auch nicht ab. Für wie blöd hältst du die Leute hier eigentlich?

manche halte ich ehrlich für blöd, aber das hatte nichts mit meinem thread zu tun.
kam leider in der zeit nicht auf die idee, das aufzunehmen und direkt auf die
seite hochzuladen, weil ich mich nicht beweisen muss, verstehst? es ist nur reine
neugier, wie das bei anderen aussah, weil ich davon ausgegangen bin, meine
daten wären viel zu niedrig für'n anfang.

[Jarheadx]

was mich noch intressieren würde ist wieviel ihr jetzt drückt und beugt und wielange ihr schon traniert also z.b.

Bankdrücken am Anfang war bei mir 20 Kilo (Stange ) und jetzt nach 1,5 Jahre sind es 65 Kilo

Ja ich weiß da ginge noch viel mehr !

Kniebeugen und Kreuzheben hab ich vor ca. 6 Monaten angefangen

KB Anfang 40 kilo jetzt 70

KH Anfang 40 Kilo jetzt 110

[Juleian]

also ich hab auch nur mit stange angefangen mehr ging einfach nicht
und bin jez in 8 monaten auf 40 kg immerhin 100%

[neulingbb]

bankdrücken saubere WH wie gesagt 40 ganz am anfang,
hatte danach aber komplett aufgehört mit bb, wieder
angefangen mit dem selben gewicht, raufgearbeitet innerhalb
einiger wochen auf 60 kg. ca 4-5 monate danach war mein
maximum bei 105kg mit hilfe, 2-4 WH.

kreuzheben, kniebeugen habe ich erst neu angefangen.
sind bisher wenige wochen. kann deshalb dazu noch nichts sagen
wie das mit steigerungen aussieht.

[Manoah]

bankdrücken saubere WH wie gesagt 40 ganz am anfang,
hatte danach aber komplett aufgehört mit bb, wieder
angefangen mit dem selben gewicht, raufgearbeitet innerhalb
einiger wochen auf 60 kg. ca 4-5 monate danach war mein
maximum bei 105kg mit hilfe, 2-4 WH.

kreuzheben, kniebeugen habe ich erst neu angefangen.
sind bisher wenige wochen. kann deshalb dazu noch nichts sagen
wie das mit steigerungen aussieht.

Du hast glaub ich irgendwo geschrieben, dass du vorher viel an Maschinen trainiert hast, von daher kann man deine Anfangswerte natürlich auch nicht komplett für voll nehmen.

[neulingbb]

ja habe zb schultern oft an einem gerät trainiert, und für rücken auch.
als ich anfing dachte ich sei kreuzheben etc nicht all zu wichtig, wurde mir
zumindest so gesagt, habe mich im forum eingelesen und habe auch sofort
gewechselt zu grundübungen. schultern sind allerdings meine schwachstelle,
trotz dem ganzen seitheben, sehe ich nichts wenn ich mich im spiegel angucke.
habe nur gut an den hinteren schultern zugelegt, aber an den seiten,
gar nichts. woran liegt das?

[Juleian]

off topic:manoh kannst du denn nicht den anfang machen und bilder in dem
threat posten, dass die experten die hemmungen verlieren ?

[Cio]

Ich konnte am Anfang nicht mal die Stange in Bankdrücken drücken!

Kreuzheben und Kniebeugen hab ich später angefangen.