ja habe zb schultern oft an einem gerät trainiert, und für rücken auch.
als ich anfing dachte ich sei kreuzheben etc nicht all zu wichtig, wurde mir
zumindest so gesagt, habe mich im forum eingelesen und habe auch sofort
gewechselt zu grundübungen. schultern sind allerdings meine schwachstelle,
trotz dem ganzen seitheben, sehe ich nichts wenn ich mich im spiegel angucke.
habe nur gut an den hinteren schultern zugelegt, aber an den seiten,
gar nichts. woran liegt das?