Zitat Zitat von arena
@jonny
hast du die diät auch mal mit weniger EW getestet?
reichen nicht auch 2-3g?
Ob das reichen würde weiß ich nicht, aber wenn du bedenkst, dass man (ich) bis auf 2g Kh / Kg KG (1g morgens/ 1g PWN) am Ende runtergegangen bin, dann bist du froh, wenn du ein Stück Pute oder Sellachs essen kannst. Zudem bietet die hohe EW Menge einen raltiv guten Muskelschutz. Hatte in anderen Diäten (ohne Wettkampfambitionen) mit weniger EW doch deutlicherer Muskelverluste. Trinken versteht sich bei der EW Menge... 5 L und mehr / Tag.