mehr ist mir jhedenfalls nicht bekannt. ich persönlich setze vor allem auf ausgewogene ernährung, und eine tablette mit allem einmal am tag, egal ob da nun etwas behindert wird oder nicht. eisen und calcium nehmen viele auseinander, auch zink kann man einzeln nehmen, anstatt mit den anderen mineralien zusammen. ist halt immer die frage wie kompliziert man das machen will. da bb-ernährung in der regel eh schon recht reich an eisen, calcium und zink ist (fleisch, milch, fisch), ma he ich mir darum nicht som einen kopf.
wie gesagt: über die vitmaine ist mir nix bekannt, weswegen man sie nicht zusammen nehmen sollte.
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