glutamin und bcaa´s

[hippi]

hallo leute,
macht es sinn beides zu nehmen, wenn ja wie?
hab jetzt nach 6 jahren pause wieder mit dem training angefangen, damals hieß es bei uns bcaa´s auf jeden fall und glutamin gab es glaub ich noch gar nicht, oder es war gerad ganz neu.
heut sieht ja die meinung zur einnahme von aminopräparaten ein bißchen anders aus.
schreibt mal bitte eure meinungen und vor allem eigene erfahrungen!

[tarock]

also aminosäuren gibts schon immer
ich finde glutamin sehr sinnvoll
10-15g täglich sollten ausreichen
BCAAs finde ich überflüssig
wenn du nach dem training ein gutes whey nimmst reicht das aus

[Lues Venerea]

also aminosäuren gibts schon immer
ich finde glutamin sehr sinnvoll
10-15g täglich sollten ausreichen
BCAAs finde ich überflüssig
wenn du nach dem training ein gutes whey nimmst reicht das aus

Halte Glutamin wie mein Vorredner auch für sehr sinnvoll, wenn man jedoch Egg oder Soja nimmt, halte ich BCAAs für sehr sinnvoll

[tarock]

deshalb normales whey
dann sind BCAAs überflüssig

[man244]

ich halte die aminnos sehr für sinnvoll sehr wichtig meiner meinung nach für jeden bodybuilder hat bestimmt noch niemand geschadet kannst auch trotz whey nehmen gar kein problem
und glutamin ja sehr wichtig nicht zu unterschätzen ja würde ich auch so 15 -20 g empfwhlen

[tarock]

warum sind in deinen augen BCAAs sinnvoll?begründung?
ein normales whey reicht aus