Vor dem Training zu Essen halte ich für eine freundlich gesagt: nicht gute Idee.
Du kannst einen Preworoutdrink zu dir nehmen und vllt. noch Salat oder Obst aber nur so viel, wie unbedingt nötig.

Warum ???

- Weil dein Magen zum verdauen viel Blut benötigt, dieses benötigst du aber viel mehr im Muskel und dem Rest vom Organismus.

Also einfache Faustregeln: Die Stunde vor dem Training schwer zu verdauende Mahlzeiten meiden aber Proteinshake ( auch schwer zu verdauen aber wichtig ).
Während und direkt nach dem train Dextrose ( genauere Infos auf bambamscorner )
Nach dem Training die Nachbrennphase je nach belieben 1-2 Stunden nach dem Training "abbrechen" durch eine große Mahlzeit.

Das + die ganzen anderen mehr oder weniger sinnvollen Regeln ziehst du durch und dann wachsen auch die Muskeln, Genetik hin oder her.
Aber du kannst halt nicht erwarten, dass dir von heute auf Morgen die Muskelberge wachsen. BB braucht sehr viel Gedult und Durchhaltevermögen.

in dem Sinne

Keep on