An alle HITter!!

[poX]

wenn du bei bedarf noch ne rückenübung einbaust (z.b. rudern sitzend) dann bin ich für meinen teil bedient :P
lass ich mal die anderen ran..

[oack]

Ich würde sagen, dass es für mich passt mit der Anzahl der Übungen.
Kann mich ja irren
Deswegen würde ich noch ein paar meinungen hören.
Danke schon mal im voraus

MFG oack

[Flori170482]

ich persönlich mache kreuzheben auch an meinem beintag.

[KALT]

Kreuzheben langsam ausführen geht schon- nimm einfach 60 % deines normalen Trainingsgewichtes!

Bei guter Konzentration und Körperbeherrschung geht das recht gut, dann merkt mann erst mal ob mann für HIT überhaupt bereit ist.

[oack]

Also ist dieser HIT-Plan(wenn er überhaupt einer ist ) nicht zu viel.
Aber danke nochmal für eure Antworten

MFG oack

[the_black]

ich würde das mittwoch- mit dem freitag-training tauschen. dadurch hat der oberkörper mehr zeit zu regenerieren.

[rustigmgm]

Hallo,

achte auf Trizeps-Übertraining. Der Montag fordert die ganz schön.

Gruß
Andreas