schmerzen im ellenbogen

**b34m73R** · 25.01.2008, 07:39

Evtll der Schleimbeutel gereizt?
Hatte genau die selben Probleme vor ca 3 Wochen, auch 2 Tage nach nem Trizepstraining. Hatte schwere KHstrecken sitzend hinter Kopf gemacht, scheinbar liegen mir Bewegung in der gestreckten Position nicht. War auf jeden Fall 2 Tage später wieder weg. Einfach mal bissl schonen, wenns geht kein BD oder andere den Trizeps/Bizeps belastende Übungen machen und 2 mal tgl bischen kühlen, ist ganz gut gegen Entzündungen.

**DrFreud** · 25.01.2008, 08:15

Zitat von b34m73R

Evtll der Schleimbeutel gereizt?
Hatte genau die selben Probleme vor ca 3 Wochen, auch 2 Tage nach nem Trizepstraining. Hatte schwere KHstrecken sitzend hinter Kopf gemacht, scheinbar liegen mir Bewegung in der gestreckten Position nicht. War auf jeden Fall 2 Tage später wieder weg. Einfach mal bissl schonen, wenns geht kein BD oder andere den Trizeps/Bizeps belastende Übungen machen und 2 mal tgl bischen kühlen, ist ganz gut gegen Entzündungen.

vielen dank für die schnelle antwort. war es bei dir auch so das du beim bewegen oder unter belastung keine schmerzen hattest?

**b34m73R** · 25.01.2008, 08:51

Naja nicht ganz, also ich merkte es beim aufstützen auf die Tischplatte. Anspannen ging eigtl. aber wenn der Arm auf dem Tisch aufgestützt war und ich dann quasi versuchte den Unterarm gegen die Platte nach unten zu drücken/strecken, tat es weh. Hoffe du kannst mir folgen

**DrFreud** · 25.01.2008, 08:55

jap, kann ich,

sieht also ein bißchen anders aus als bei mir.
ich werde deinen rat trotzdem befolgen und kühlen und nach meinem heutigen rücken-bizeps training ruhig stellen ..