Ich frag hier einfach mal mit nach, lohnt nicht ein extra Thread.

Bei mir gibts eigentlich als Abendbrot (19-21 Uhr) immer gute eine Portion Salat. Laut Nährwerttabellen usw ist das sowohl vom GI, als auch von der KH-Anzahl ganz ok. Eiweißtechnisch gibts vllt mal nen Ei dazu oder so. Aber ich bin nicht auf Masse aus, sondern eher moderat 2-4Kg rumterbekommen.

Lieg ich damit "ernährungstechnisch" ganz daneben oder ist das soweit ok für abends?