shit, ich seh gerade das Datum

aber zum Thema: Ich hab die immer aufrecht stehend gemacht, das mit der Hocke klingt aber auch nicht verkehrt. Obwohl es sicher in die Oberschenkel geht.

Mittlerweile bin ich ja mit Klimmzügen, Kreuzheben und vorgebeugtem Rudern bei PITT angelangt und die bringen meinen Bizeps ganz schön auf Vordermann. Da brauch ich keine Curls mehr.