100kg Langhantelcurl mit nem 40er Arm?

[Fibotommy]

Also tut mir leid, aber wenn ich hier lese, dass Leute mit nem 40-er und mehr nur 30-40 Kilo schaffen, dann machen die meiner Meinung nach was falsch!

Aber dass bleibt für mich eh immer ein Rätsel, warum die dicken Brocken in meinem Studio Gewichte benutzen, die meine 6-jähtige Schwester zum Frühstück curlt

Das liegt daran, das du keine Ahnung hast von sauberen Training hast bzw. denkst viel Gewicht bingt viel, obwohl bei den übermässigen Gewicht der Zielmuskel garnicht mehr erreicht wird.

Kenne sowas aus dem Studio. Wenn ich nach 10-11 Sätzen Rücken (wo der Biszeps ja schon vorerschöpft ist) Langhantelcurls gemacht habe und zum Abschluß zu den Kurzhantel rüber gehen und mich mit 16Kg Kurzhanteln "auspumpe" mit 20+ Whs, kommen hier und da auch mal Spürche von den Halbstarken wie "alta der Typ hat so dicke Arme und schafft noch nichtmal die Gewichte die sogar ich packe..."

Naja, ich denke mir nur meinen Teil....

[Jhonny_boy]

Hm... ich schaff locker Lanhantelcurls 12 WHs mit 50kg.
Mach ich zur Vorermüdung.
Bizeps ist auch meine Stärke...
Ich denke 100kg ist sehr wohl möglich, mann muss halt gute Arme haben und diese konrollieren können.
40cm Umfang ist dafür aber natürlich viel zu wenig

[mightyhansel]

Das liegt daran, das du keine Ahnung hast von sauberen Training hast bzw. denkst viel Gewicht bingt viel, obwohl bei den übermässigen Gewicht der Zielmuskel garnicht mehr erreicht wird.

Kenne sowas aus dem Studio. Wenn ich nach 10-11 Sätzen Rücken (wo der Biszeps ja schon vorerschöpft ist) Langhantelcurls gemacht habe und zum Abschluß zu den Kurzhantel rüber gehen und mich mit 16Kg Kurzhanteln "auspumpe" mit 20+ Whs, kommen hier und da auch mal Spürche von den Halbstarken wie "alta der Typ hat so dicke Arme und schafft noch nichtmal die Gewichte die sogar ich packe..."

Naja, ich denke mir nur meinen Teil....

wer heutzutage immer noch denkt "mehr ist besser" ist hoffnungslos verloren

es geht doch immer darum wie das gewicht im muskel ankommt, klar kann ich bei kb 20kg mehr nehmen mit gleicher wh zahl nur kommt in meinen beinen dann nichts mehr an, falls du verstehst

des gleiche bei curls, gewicht ist nur ein mittel zum zweck ich mach bb und kein k3k mir geht es nur darum intensive reize zu setzten die wachstum stimulieren und dafür brauch ich ein entspechendes gewicht

interessant ist auch das viele 2 bis 3mal soviel gewicht beim seitheben nehmen wie ich und nichtmal ansatzweiße schultern haben

[blubblub]

manche leute machen sich echt was vor, 100kg schaffen manche mit 40er arm nichtmal beim kreuzheben...

[45lbs Scheibe]

habe mit 114 kg körpergewicht und 50+ oa mit 110kg lh-curls über sätze gemacht. natürlich volle kanne abfälschen.. aber wenn es die gelenke mitmachen ist das vollkommen egal.

[toromor]

Kannte mal einen der 100 kg Curls ziemlich sauber gemacht hat. Hatte einen furztrockenen 46er Arm.
Mit 40er Arm niemals. Mit meinen 42ern schaffe ich bestimmt kaum 50 kg sauber. Schon gar nicht wenn meine Handgelenke noch ne Weile halten sollen.

[derblondemann]

Kannte mal einen der 100 kg Curls ziemlich sauber gemacht hat. Hatte einen furztrockenen 46er Arm.
Mit 40er Arm niemals. Mit meinen 42ern schaffe ich bestimmt kaum 50 kg sauber. Schon gar nicht wenn meine Handgelenke noch ne Weile halten sollen.

Hab früher auch mit 70KG SZ Curls gemacht, klar abgefällscht.
Die Quittung bekam ich insofern, daß ich bis heute probleme mit den Unteramten bei SZ, noch schlimmer gerader Stange habe...
Kann es mir also schon vorstellen das es ein paar wenige mit 100kg geschafft haben bei nem 40er OA...

[Camphari]

also ich hab einen 39er OA und schaff die 50kg LH mit maximized extreme abfälsching gerade mal so......könnt mir nie im Leben 100kg vorstellen mit 1cm mehr OA