
-
 Zitat von DarkStarFH
hmm das ist schonmal ne gute idee. problem ist halt auch, dass is nicht sooo viel auf einmal essen kann. hab da zwar schon große Fortschritte gemacht, aber absolut gesehen isses immer noch ein bissl wenig.
188 cm groß 74 kg schwer und 7% KF spricht da ja leider für sich 
Ja, dann musst du eben öfter essen. Also sofort nach dem Aufstehen anfangen und erst kurz vor dem Schlafen aufhören. Dazwischen spätestens alle 3, besser alle 2 Stunden was essen.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
Ähnliche Themen
-
Von Kekemann im Forum Abspeckforum
Antworten: 3
Letzter Beitrag: 06.03.2014, 17:15
-
Von BUDYY im Forum Bodybuilding Allgemein
Antworten: 4
Letzter Beitrag: 04.11.2010, 20:20
-
Von m0jj3n im Forum Anfängerforum
Antworten: 10
Letzter Beitrag: 15.07.2008, 20:26
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Lesezeichen