Ich habe mich im letzten halben Jahr im Schrägbankdrücken (machen kein "normales" Bankdrücken) um 7,5kg gesteigert (im Satz nicht max.)und bin sehr froh damit.

Denke mal das ding mit alle 2-3Wochen 5kilo drauf funktioniert nur in ersten paar Monaten wenn man mit BB anfängt.