Zitat Zitat von salvadore
da ich ein anfänger bin kann ich dir trainingstechnisch nicht nachhelfen, aber alles andere werde ich versuchen mit meinem wissen was ich durch mein studium habe dir zu helfen.
1. wie wär es, wenn du mal den kraftsport einfach kraftsport sein lässt und mal einige zeit was ganz anderes machst, vielleicht etwas was du noch nie gemacht hast.
Geh auf Konzerte (sei es klassisch, rock oder irgendwas anderes),
triff dich mit freunden und macht mal was, was ihr alle nicht könnt (mal einmal ein bild mit bleistift)
dass soll jetzt nicht dazu dienen, dass der kraftsport nachrangig wird, aber manchmal tut es einem gut, dass man sachen macht die einen erinnern was ihm eigenlich in deinem fall jetzt der kraftsport wirklich bedeutet.
Mach mal paar hobbies mit von deiner freundin, auch wenns im ersten moment niocht so lustig erscheinen wird . . .

2. wie weit deine schlafstörungen usw. mit dem allen zu tun hat kann man in einer ferndiagnose natürlich nicht sagen aber zumindestens könnte ein gewisser zusammenhang bestehen

so meine meinung.
lg salva

wen ich fragen darf... was studierst du?

MfG Legend