Hier noch mal ein Link zum sanften Training. Lies dir nur den Sinn der Aspekte durch. http://www.succidia.de/downloads/get...fttraining.pdf
Ein sanftes Training ist ein verschwendetes Training...dann lieber Pause und nächstemal umso härter !
Zitat von FatalError Ein sanftes Training ist ein verschwendetes Training...dann lieber Pause und nächstemal umso härter ! Gerade solche Gedanken werden Dich danach wieder kaputt machen... Da stellt sich mir die (nicht bös gemeinte) Frage nach der Lernkurve bei so vielen gleichlautetenden Empfehlungen.
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