Schmerzen im Handgelenk / "Überbein" (Fotos angehängt)

[Armani_Mania]

okay... wenn des dann "zurückgehämmert" wurde, wie lange is dann verordnetet Trainingspause???

Kann jemand noch irgendwas zu Handgelenkbandagen sagen? Ich glaub, dass des relativ sinnvoll ist, wenns gute Bandagen sind...


danke

[mimic]

ich benutzt handgelenk bandagen, hatte auch schmerzen im handgelenk.
aber nur beim bizeps curl, schmerzen sind jetzt ziemlich weg, was aber glaub ich vor allem daran liegt, dass ich gerafft hab dass ich beim curlen zuwenig spannung im unterarm / handgelenk hatte und es mir das handgelenk bei 40+kg zu sehr nach unten gedrückt hat.

aber die bandage benutz ich trotzdem bei manchen übungen, zb auch bd, oder dips ,
stabilisiert das handgelenk schon nochmal zusätzlich.