supernatural

[anndron]

Es liegt nicht direkt an der Laktose.
Milch nehme ich nämlich gerne zu mir, genau wie andere Käseprodukte...
Aber Proteinpulver an sich, in allen möglichen Variationen, also auch laktosefrei (3K-Protein, Sojaprot. ...usw) vertrage ich komischerweise nicht.
Denke mal, dass die hohe Konzetration an Protein schuld ist.

[anndron]

Der Rücken ist gut.
Der Rest nicht unbedingt.

naja, möchte auch nicht zum Coleman mutieren (obwohl der Typ echt klasse ist )

Wie gesagt, ohne Defi siehts nun mal nicht so toll aus (v.a. klamottenmäßig, meist alles zu eng). Aber für mich reicht das im Moment.

[Kenyo]

So nun ich , wie gesagt 3 monate ,

[Creative_styLe]

mach bloß kein extra Threa dafür auf .. trainier weiter & melde dich in 8 Monaten wieder.

[Next_Arnold1000]

So nun ich , wie gesagt 3 monate ,

könnte ruhig massiger werden aber nach3 monaten wird man eh kein monster

[anndron]

habe leider keine Vergleichsbilder von vor 3 Monaten.
Ansonsten Definition ganz gut!
Tüchtig futtern und mehr Gewicht- vorm Sommer hasse dann sicherl. noch paar kilos mehr druf!

[Kenyo]

ups das war der falsche thread hier wollt ich garnich reinposten

[klotz-fotz]

3 monate... wie wärs mal mit ein paar bildern von davor! wäre gut zum vergleichen!