Ein sanftes Training ist ein verschwendetes Training...dann lieber Pause und nächstemal umso härter !
Meintest du nicht das es zur Zeit nicht läuft,dann hart Trainieren? wo ist das Problem.
Kannste ja machen wie du willst.
Training fängt im Kopf an.....
Z.B. machen KDKler auch ne Woche leicht oder legen ne lockere Trainingseinheit ran.