Training, am 01.02.2008

SQUATS RAW, kein Gurt
7 x 20 kg
7 x 60 kg
7 x 100 kg
7 x 120 kg
7 x 150 kg
7 x 170 kg (video)

> tiefe Beugen: 7 x 170 kg <

BICEPS KURLS, SZ Stange
3 x 12 REPS

HEX BAR DEADLIFT RAW
8 x 115 kg
8 x 155 kg
8 x 195 kg
8 x 235 kg (PB! video)

> Hex Bar Deadlift 8 x 235 kg <

Fazit: so hat ein 8-er Satz auszusehen! Bin zufrieden.