naja hart trainieren und bisschen luschi wischi hantelfuchteln machen ist echt was anderes.

gerade leute die sonst keine sportart mal intensiver gemacht haben.glauben sie würden "hart" trainieren. haben dann aber ne lange hose an, schwitzen nicht und unterhalten sich länger als sie etwas machen.

hart trainieren heisst auch nicht, halbe wiederholungen mit viel zu hohem gewicht machen oder mit viel schwung rumzuhampeln...

vielleicht trainierst du auch permanent zu viel oder zu selten.

oder du hast vor 3 jahren bei gleichen größe 50 bis 55 kg gewogen. dann mag dein ergebnis auch möglich sein.

wenn du aber kein absoluter spargel warst haste wahrscheinlich eins von den obigen dingen gemacht.