habs nach einigem rumprobieren jetzt auch so dass ich bei TE1 ganz normal KB, BD und vorgeb. Rudern mache und bei TE2 KH, Klimmis und dann immer abwechselnd Dips und das nächste mal MP. Hinter jeder TE mache ich noch eine Übung für den unteren Bauch. Bin so total zufrieden.