hört sich doch gut an!so ähnlich mach ich das auch gerade!hab 15 kg abgenommen und das meiste an muskelmasse behalten!klar einiges ist auch weg aber kraftmäßig musste ich fast nichts einbüßen!nehme 3g protein/kg körpergewicht!würde an deiner stelle intervalltraining machen als 60-90 min laufen!30-45 minuten IV haben bei mir mehr gebracht!
gruß keeper