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Lösung gefunden:
120 gr Kicherbesen
80 gr Thunfisch
½ große Zwiebel gehackt
4 Esslöffel Pizzatomaten aus der Dose
1 knapper Esslöffel Senf
1 Esslöffel Olivenöl
Salz
Pfeffer
Kräutermischung
Mischen. Über Nacht im Kühlschrank lassen. Schmeckt frisch, leicht und erfüllt alle Vorgaben
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75-kg-Experte/in
Sojamilch im Tetrapack - 1L -ca. 37g Eiweiß, 0g Kh, 22g Fett
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Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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Eisenbeißer/in
 Zitat von PhilippAlex
5 ganze Eier
täglich?
Cholesterin ist da kein Prob für dich?
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Sportstudent/in
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Zitat von Camphari
täglich?
Cholesterin ist da kein Prob für dich?
Nein. Cholesterin in dem Zusammanhang ist ein Mythos, der längst ausgeräumt ist.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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Eisenbeißer/in
wenns halb 10 wär hät ich gesagt: "knoppers-das frühstückchen"  aber so... ka, quark mit etwas marmelade?, fettreduzierten fetakäse? 2 mozarrellas light haben etwa 400cal und 40g ew. ess ich auch manchmal so als snack zwischendurch
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Eisenbeißer/in
Zitat von PhilippAlex
Nein. Cholesterin in dem Zusammanhang ist ein Mythos, der längst ausgeräumt ist.
was man hier alles lernt...
danke
dann kann ich ja beruhigt weiter meine Eier verputzen 
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Men`s Health Abonnent
Zitat von Camphari
was man hier alles lernt...
danke
dann kann ich ja beruhigt weiter meine Eier verputzen
nimm lieber die von den hühnern 
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Men`s Health Abonnent
Zitat von willi7
Lösung gefunden:
120 gr Kicherbesen
80 gr Thunfisch
½ große Zwiebel gehackt
4 Esslöffel Pizzatomaten aus der Dose
1 knapper Esslöffel Senf
1 Esslöffel Olivenöl
Salz
Pfeffer
Kräutermischung
Mischen. Über Nacht im Kühlschrank lassen. Schmeckt frisch, leicht und erfüllt alle Vorgaben
Das ist ja jetzt ein Scherz oder ? Du wolltest auf Thunfisch verzichten um die anderen nicht vollzustänkern und jetzt auf einmal nimmste sogar ne Zwiebel mit rein ? Wozu fragst hier nach, wenn du dir gar nicht helfen lassen möchtest ?
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