Grundübungen

[Clowen]

Mal eine Frage bezüglich den Gründübnugen.
Ist es eine empfehlenswerte Variante die Grundübungen schwerer zu gestalten,im Wdh.bereich von 4-7 Wdh?
Nach den Grundübungen mache ich noch 2-3 Übungen für die jeweilige Muskelgruppe z.B Rücken,in denen ich so 8-12 Wdh mach.
Von daher dachte ich es könnte eine gute Möglichkeit sein,denn so belastet man den Muskel im Training unterschiedlich und wird auch jedesmal ziemlich geschockt,mit den "wenigen" Wdh.
Denke das ist eine gute Variante für`n Muskelaufbau?

[PhilippAlex]

Das ist eine ganz hervorragende Variante. Siéhe auch Hatfield.