2er split

**Manoah** · 10.02.2008, 20:02

Zitat von Dr4ke

Beim Butterfly lernt bzw. trainiert man ja quasie seine Arme dank der Kraft aus der Brust fest vor dem Körper zusammen zu drücken. Ich drücke aber immer nur Gewichte vom Körper weg, steigt meine "zusammendrück"- Kraft trotzdem?

In beiden Fällen kontrahiert der Brustmuskel und zieht sich zusammen, also ja...

**Dr4ke** · 11.02.2008, 20:14

Das ist gut zu Wissen, Butterfly ist nähmlich ne Übung die ich warum auch immer nicht ausstehen kann. Naja ist ja eh nicht in meinem Plan aber nun weiß ich wieder etwas mehr, Thx!

**Manoah** · 11.02.2008, 20:27

Zitat von Dr4ke

Das ist gut zu Wissen, Butterfly ist nähmlich ne Übung die ich warum auch immer nicht ausstehen kann. Naja ist ja eh nicht in meinem Plan aber nun weiß ich wieder etwas mehr, Thx!

Richtiges Butterfly konnt ich auch nie leiden, hat sich bei mir irgendwie immer schlecht angefühlt...

Naja, bei uns im Fitnessstudio gibt es gott sei dank noch eine Butterfly ähnliche Maschine wo sich die Griffe freier führen lassen, damit komme ich besten zurecht.