Wie oft Muskelkater?

[Juleian]

hab nicht überall muskelkater...heißt aber nicht dass
ich die anderen stellen vernachlässige?

[TobStar]

IMMER ... seid 5 Jahren, nach jedem Training.

[mxp]

Habe auch nach jedem Training Muskelkater, in all den Jahren des Trainings bisher. Ist doch normal, wenn man jedes mal bis zur Grenze und noch ein wenig darüber hinaus geht.

[Manoah]

hab nicht überall muskelkater...heißt aber nicht dass
ich die anderen stellen vernachlässige?

Nicht unbedingt...

[b34m73R]

Habe auch generell MK nach jedem Training, variert zwischen 2 und stellenweise bei den Beinen bis zu 7 Tagen. Mk ist m.M.n. auch ein verlässlicher Indikator für intensives erfolgreiches Training. Wenn die Gehirn-Muskelverbindung nicht funktioniert oder man zuviel abfälscht bzw. nicht intensiv genug trainiert, bleibt der Mk aus, ausser natürlich nach Umstellung auf einen anderen Wdhbereich, neue Übungen oder langen Pausen.

[Camphari]

hmmm vielleicht definier ich MK anders als ihr...vielleicht aber trainier ich falsch

ich fühl mich einen Tag nachm Training auch kaputt und schwach aber ich würd nicht unbedingt als Schmerzen definieren...

[FatalError]

Muskelkater habe ich meistens in allem trainierten Muskelgruppen...außer im Rücken. Da habe ich vielleicht eine MK-Garantie von 1:10...leider !

[PhilippAlex]

Eie sieht denn dein Rückentraining aus?

[klotz-fotz]

also ich hab eigentlich nie muskelkater außer, wenn ich mal ne woche lang nicht trainiert hab! ansonsten ist alles geschmeidig

[Next_Arnold1000]

Muskelkater habe ich meistens in allem trainierten Muskelgruppen...außer im Rücken. Da habe ich vielleicht eine MK-Garantie von 1:10...leider !

Bei mir ist das genauso

Kreuzheben
Rudern vorgebeugt (T-bar)
Einhändig Rudern

mach ich da was falsch?