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Ich fragte doch bloß. Also dient es nicht der Massephase?
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 Zitat von Tommi2k3
Ich fragte doch bloß. Also dient es nicht der Massephase?
wieso machst du massephase? was bringt dir das?
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Gegenfrage was bringt mir eine Definitionsphase? Man sollte erstmal aufbauen, wenn nichts vorhanden ist.
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75-kg-Experte/in
wie wärs mit :
sauber aufbauen ?
obwohl ich auch nichts gegen bulking habe , aber net fett fressen!
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Ich wiederhole mich: Masse ist keine Frage des Trainings, sonder der Ernährung!
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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Also ich habe mein EP schon mal gepostet gehabt und damals gab es keine Einwende 
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