Wie oft Muskelkater?

**FatalError** · 11.02.2008, 09:00

Muskelkater habe ich meistens in allem trainierten Muskelgruppen...außer im Rücken. Da habe ich vielleicht eine MK-Garantie von 1:10...leider !

**PhilippAlex** · 11.02.2008, 17:58

Eie sieht denn dein Rückentraining aus?

**klotz-fotz** · 11.02.2008, 19:47

also ich hab eigentlich nie muskelkater außer, wenn ich mal ne woche lang nicht trainiert hab! ansonsten ist alles geschmeidig

**backfix** · 11.02.2008, 20:34

seit pitt kein muskelkater mehr. mit hit vorher immer. letztendlich würde ich sagen, dass ich mit pitt trotzdem/gerade deswegen mehr erfolg habe. muskelkater ist wirklich kein indiz für muskelwachstum

**donscheffler** · 11.02.2008, 21:57

Immer und überall außer im Rücken.

MfG Olli

**sethos1987** · 12.02.2008, 07:44

Zitat von PhilippAlex

Nach jedem Training 2-5 Tage in der entsprechenden Muskelgruppe.
Also immer.

dito....
,,,

**Mark83** · 12.02.2008, 12:51

wenn ich richtig trainiert hab eigentlich auch immer, zumindest ein ordentliches spannen in den nächsten tagen.

aber manchmal hab ich so meine schlechten tage, da bekomm ich nix auf die reihe und somit auch keinen mk.

den übelsten mk im rücken hatte ich mal, als ich 2h einfach lustlos durchs studio gestapft bin und wirklich jede rückenübung gemacht hab, die mir eingefallen ist. die woche danach war echt übel. wer also mal mk im rücken haben will weiß jetzt was zu tun ist

**Grim420** · 12.02.2008, 14:50

Lol ich glaub ich gibs meinem Rücken mal ordentlich 's nächste mal.
Muskelkater bekomm ich immer im Bankdrücken. Das ist nämliche die Prestigeübung meines Trainers. Der is gleich hinter mir her falls ich mal nicht 110% gebe.

**scrotum** · 12.02.2008, 19:32

nie! Wenn ich, wie schon beschrieben mal 110% prozent geb und den trainierten muskel am nächsten tag zu sehr beanspruche, zerr ich mirentweder was oder der muskel verspannt sich.