2er split

**Manoah** · 09.02.2008, 14:25

Zitat von Juleian

mhh kann ja beinbeuger und fliegende oder so
im wehcsel in te1 einbauen

zb....

4 Zeichen

**BaeR1989** · 09.02.2008, 15:59

Manoah was willst du damit immer sagen mit 4 Zeichen oder 10 Zeichen ??
bin ja noch nicht lang dabei und konte bisher noch nicht herausfinden was du damit sagen willst..........

**Manoah** · 09.02.2008, 16:09

Zitat von BaeR1989

Manoah was willst du damit immer sagen mit 4 Zeichen oder 10 Zeichen ??
bin ja noch nicht lang dabei und konte bisher noch nicht herausfinden was du damit sagen willst..........

Versuch mal einen Beitrag mit weniger als 10 Zeichen abzuschicken...

**Juleian** · 09.02.2008, 16:19

hehe hab ich mich am anfang auch gefragt...
bin dann aber von selbst draufgekommen :P

**BaeR1989** · 09.02.2008, 19:38

hehe aso jetzt versteh ich...

**Dr4ke** · 10.02.2008, 10:56

Zitat von xerof

wie trainiert man denn die brust ohne trizeps?

Vielleicht mit der Butterfly Maschine?

Dazu ne Frage:

Beim Butterfly lernt bzw. trainiert man ja quasie seine Arme dank der Kraft aus der Brust fest vor dem Körper zusammen zu drücken. Ich drücke aber immer nur Gewichte vom Körper weg, steigt meine "zusammendrück"- Kraft trotzdem?

Vielleicht etwas komisch formuliert aber ich denke ihr wisst wie ich es meine.

**Manoah** · 10.02.2008, 20:02

Zitat von Dr4ke

Beim Butterfly lernt bzw. trainiert man ja quasie seine Arme dank der Kraft aus der Brust fest vor dem Körper zusammen zu drücken. Ich drücke aber immer nur Gewichte vom Körper weg, steigt meine "zusammendrück"- Kraft trotzdem?

In beiden Fällen kontrahiert der Brustmuskel und zieht sich zusammen, also ja...

**Dr4ke** · 11.02.2008, 20:14

Das ist gut zu Wissen, Butterfly ist nähmlich ne Übung die ich warum auch immer nicht ausstehen kann. Naja ist ja eh nicht in meinem Plan aber nun weiß ich wieder etwas mehr, Thx!

**Manoah** · 11.02.2008, 20:27

Zitat von Dr4ke

Das ist gut zu Wissen, Butterfly ist nähmlich ne Übung die ich warum auch immer nicht ausstehen kann. Naja ist ja eh nicht in meinem Plan aber nun weiß ich wieder etwas mehr, Thx!

Richtiges Butterfly konnt ich auch nie leiden, hat sich bei mir irgendwie immer schlecht angefühlt...

Naja, bei uns im Fitnessstudio gibt es gott sei dank noch eine Butterfly ähnliche Maschine wo sich die Griffe freier führen lassen, damit komme ich besten zurecht.