Einfach mal so....

[Der kleine mÜ]

sorry aber das bild ist echt nicht zu bewerten!!

und nein, nach sport sieht das ehrlich gesagt nicht sonderlich für mich aus.

[babyboy]

Dem schliesse ich mich an.

[D.K.]

also kfa liegt schätzungsweiße bei 26%
und wenn dein bizeps nicht am lat anliegt, sondern in echt dießen durchmesser hat, dann könnte man schon etwas sehen dass du mehr drauf hast als zahnbelag :P
aber jetzt noch nicht nach BB... evtl 3-4 monate training!

versuch doch mal die anabole diät...damit kannste relativ schnell sehr gute erfolge erzielen.

[Manoah]

Wer Ahnung hat kann schon erkennen, dass da ein bisschen was drunter steckt, zum Beispiel die Schultern, für alle Unwissenden wird es wohl eher nur nach hohem Kfa aussehen, was leider auch der Fehler der meisten Menschen ist. Geringer Kfa wird automatisch mit Sportlichkeit (Fitness) gleichgesetzt, während relativ hoher kfa und manchmal sogar nur ein Mehr an Masse mit dem Gegenteil verbunden wird.

kfa würd ich so spontan auf ~24 schätzen...

[Apus]

Naja, die Pose ist ziemlich unbrauchbar. Mach richtige Posen, dann kann man mehr dazu sagen.

Und Fett bekommst du nicht weg indem du einfach nur Biet und Chips weglässt. Wichtig ist eine vernünftige Ernährung und ein Kaloriendefizit, lies dazu einfach im Ernährungsforum.