Dann versuch mal etwas mehr Variation in deine Ernährung zu bringen. Also Refeed ist schonmal ein guter Ansatz.
Darüber hinaus die Trainingsintensität steigern, also Kniebeugen und Kreuzheben bis zum Umfallen. Das bringt den Stoffwechsel so richtig in Schwung, Stichwort "Nachbrenneffekt".