Befinden nach HIT

[oack]

Danke für deine Erfahrung
Aber kann man auch richtig (ich meine damit so wie es HIT vorraussetzt) trainiert haben und trotzdem nicht "sooo" fertig sein wie die meisten anderen, die erzählen, dass sie gleich kotzen und sterben . Das einzigste Workout wo ich richtig fertig bin(kann meistens nichts essen , weil es mir so schlecht ist) ist das Bein Training.
Information: ich mach einen 3erSplit

Mo. Rücken/bizeps
Mi. Brust/Schultern/trizeps
Fr. Beine



Mfg Stefan

[Hardgähner]

Ich schaffe es ohne Kotzen, aber fertig bin ich trotzdem. Ich fühle mich aber gut, egal wie erschöpft ich bin. Meine Stimmung ist sogar leicht euphorisch. Was mir auch auffällt ist, dass mein Hunger kaum zu bändigen ist, selbst 3 Tage später so stark, dass ich manchmal Bauchweh bekomme. Muskelkater habe ich auch noch Tage später, daher sind angemessene Pausen zwischen den Trainings wichtig.