[Pics von mir nach 1 Jahr Training]

[Reinkarnation]

@Streuner: Schau dir die neuen Bilder an, und anbei, wenn du die alie schlimm findest was sagst dann zu nem echten Endo????

[Stone Cold]

Junge Junge da musste dringend was machen ,ich mein die hüfte

Am besten ne OP oder so. Das Ding muss weg!!
Jetzt mal im Ernst, was ist an der Hüfte so "schlimm", dass man sowas schreiben kann?

[MomAn]

das bild ist ca. ein halbes jahr alt und nach ner langen zeit ohne training gemacht worden - aber was ist an meiner hüfte denn

[streunersschulz]

und editiert


hab nicht gedacht dass noch neue pics kommen klar da sieht man ne super besserung

ich find auf dem anfangsbild sieht seine hüfte aus als wäre da gottes der speck dran


bin jetzt mal alle pics durchgegangen und bin beeindruckt

[MomAn]

hab mich übrigens entschlossen wieder mit dem kreuzheben anzufangen...ekliger mk in beinbizeps + r. strecker + nacken die ganzen tage

[Reinkarnation]

KH = Rockt die shizze fett ^^

[Falk333]

hab mich übrigens entschlossen wieder mit dem kreuzheben anzufangen...ekliger mk in beinbizeps + r. strecker + nacken die ganzen tage

was du machst kein KH?

warum hast du Kreuzheben nicht eher angefangen?

[MomAn]

habs ne zeit weggelassen.....wegen schmerzen und zu testzwecken .... es geht wunderbar ohne kh, aber ich möchte es doch nicht missen.

[Falk333]

habs ne zeit weggelassen.....wegen schmerzen und zu testzwecken .... es geht wunderbar ohne kh, aber ich möchte es doch nicht missen.

das ist die richtige Einstellung!

KH gehört einfach in jeden TP!!

[MomAn]

genial! bin seit ~1 1/2 wochen im kaloriendefizit (morgen 2. refeed) und die refeeds treiben das ganze bei mir richtig vorran! (refeeds, weil ich das schonmal probiert habe) bauchmuskeln relativ sichtbar (nach weihnachten war da nix hehe )! hier n kleines bild

ich werde noch 3-4 wochen weiter im defizit bleiben und danach weiter langsam aufbauen.