hartes training- WAS ist das?

[stressie]

Nur die Kunst besteht das Plateau als Hilferuf zu erkennen und es nicht mit aller Gewalt durchbrechen zu wollen. Sonst kommt mit großer Sicherheit eine Verletzung.
In Zukunft werde ich mir meine nach 6 wöchigen training, folgenden Auszeiten in den Kalender eintragen.

[Mr.Sonnenstrand]

Nur die Kunst besteht das Plateau als Hilferuf zu erkennen und es nicht mit aller Gewalt durchbrechen zu wollen. Sonst kommt mit großer Sicherheit eine Verletzung.
In Zukunft werde ich mir meine nach 6 wöchigen training, folgenden Auszeiten in den Kalender eintragen.

genau das ist bei den meisten die "motiviert" trainieren der Knackpunkt....man will es einfach nicht einsehen, und quält sich weiter und weiter......
Ich bin/war da auch keine Ausnahme.....

[Palang]

hehe naja hartes Training ? ich kenne nicht härteres als Heavy duty .... 15 min. lang ...nicht weil man 15 min trainieren will , nein nur weil man nicht länger kann!
kein abfälschen , kein schwung keine ******* kleinen übungen.... nur das wichtigste nur das härteste und alles schön unter voller kontrolle

http://www.youtube.com/watch?v=l4h_V...eature=related