Ich habe einen Russen auf Arbeit,der hat die Komplette Abteilung weggedrückt und mich zum schluss in einer halben Sekunde,da fragte ich was er dafür macht um so zu drücken.Er meinte echt nur Unterarme...Und was ich schon komisch fand,er konnte genau sehen wie ich drücke und was ich vorhabe usw.usw
Da hat mir mein Bizeps mit 30Kg pro Arm a 8WH. Hammercurls nix gebracht(und die kommen gut).
http://www.armwrestling.de/Berichte/training.htm