Denke mal mindestens 200 bis 300g (fetten) Lachs am Tag um die empfohlene Menge vom guten fett aufzunehmen, allerdings auch ne kostspielige sache, Lachs teuer. Vielleicht doch ein Supplement mit den enthaltenen Wirkstoffen!?!
Wenn es Dir nur um die gesunden Fettsäuren geht dann nimm gleich Leinoel hat den gleichen Effekt. Wird leider meistens in zu kleinen Flaschen verkauft 250 ml 3-4€
Ist mir zu teuer, ich kauf immer gleich einen 5 Liter kanister.