Zitat Zitat von babyboy
ich hätte gesagt, sie können über 30sec lang werden...
ich stand da auch schonmal 12 minuten für einen satz
finde das programm super allerding für mich nur für kurze phasen verwendbar (8 - 12 wochen) da ich danach einfach keine steigerung mehr machen kann egal wie lange ich da steh

und was noch nicht gesagt worden ist das man in jeder te das gewicht erhöht