Danke für die schnellen Antworten!

Leider besitze ich keine Fitnessgeräte oder ähnliches. Als Hantelersatz hatte mir mal jemand Wasserflaschen empfohlen. die ich später mit Sand etc. füllen sollte...

Das größte Problem wird wohl die Disziplin und meine Angst rauszugehen sein, hoffe das ich das in den Griff kriege