HEUTE TRAIN

BANK RAW MIT STOP(langer stop)

20 x 8
50 x 5
70 x 3
90 x 3
110 x 2

117,5 x 3 PR!!

120 x 2,5 PR !!

Geil beim letzten train hab ich ohne stop das selbe geschafft weil ich so müd dann scho war!! jetz mit stop aber ordentlichem stop diesmal!!

BANK RAW MIT KETTEN(ges. 16kg/ 8kg pro seite) MIT STOP

106( 90 + 16K) x 5

116( 100 + 16K) x 5 PR? was i ned genau glaub oba scho

121(105 + 16K) x 3 pr

126 ( 110 + 16K) x 2 od 3 kA glaube aber 2?? pr

BANK RAW MIT BOARDS/LOCKOUTS

sehr niedrig( ca. 1-2boards)

110 x 5
125 x 2

niedrig(2-3boards)

125 x 5
130 x 4

danach balim balim

geiles train

gruß