Vor dem Workout
Nach dem Workout
Am Tag nach dem Workout
Vorm Schlafen gehn
Protein Shake? Nein Danke!
ich würd auch sagen morgens und nach dem training.
Whey nachm Training....den Rest mach ich mit normaler Ernährung .
Whey morgens und nach dem Train, normales vor dem schlafengehen.
"Ich bin beim Berliner" John F. Kennedy 26.6.1963. "Everybody loves free speech until you use free speech" John Bradshaw Layfield. ___VIP_des___ AthletikVereins --RaWWalter--
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