Ergebnis 1 bis 10 von 37

Hybrid-Darstellung

  1. #1
    BB-Schwergewicht Avatar von dennis79
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    Der Trainingsplan steckt voller Pille-Palle-Übungen, damit verschwendest du nur deine (schon knapp bemessene!) Zeit im Studio. Wenn du nur zweimal zum Train möchtest, ist auch problemlos ein Ganzkörperplan anwendbar oder du splittest konsequent in Push und Pull. Das könnte so aussehen:

    Montag: Pull

    Kreuzheben
    Klimmzüge
    Kurzhantelrudern
    Langhantel Curls
    Waden

    Freitag: Push

    Kniebeugen
    Bankdrücken
    Military Press
    French Press
    Waden
    "We are all worms, but I do believe that I am a glow-worm."
    - Winston Churchill

  2. #2
    Men`s Health Abonnent Avatar von schweinenacken
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    einige sollten vielleicht mal akzeptieren, dass der sport einfach nicht für sie geeignet ist.

    ich verplemper wöchentlich 50 std. mit regulärer arbeitszeit, mache fast täglich länger, bin nebenbei noch selbständig und gehe troztdem 4x die woche zum training und habe 6 mahlzeiten am tag.

    wenn man als schüler mit dem timing schon überfordert ist, hat das von vornherein keinen sinn.
    wo ein wille ist, ist auch ein weg und wenn der wille nicht da ist, sollte man es lassen.

  3. #3
    Eisenbeißer/in Avatar von amigo123
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    Zitat Zitat von schweinenacken
    einige sollten vielleicht mal akzeptieren, dass der sport einfach nicht für sie geeignet ist.

    ich verplemper wöchentlich 50 std. mit regulärer arbeitszeit, mache fast täglich länger, bin nebenbei noch selbständig und gehe troztdem 4x die woche zum training und habe 6 mahlzeiten am tag.

    wenn man als schüler mit dem timing schon überfordert ist, hat das von vornherein keinen sinn.
    wo ein wille ist, ist auch ein weg und wenn der wille nicht da ist, sollte man es lassen.
    Word!

  4. #4
    BBszene Kenner Avatar von Mark83
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    Zitat Zitat von schweinenacken
    einige sollten vielleicht mal akzeptieren, dass der sport einfach nicht für sie geeignet ist.

    wenn man als schüler mit dem timing schon überfordert ist, hat das von vornherein keinen sinn.
    wo ein wille ist, ist auch ein weg und wenn der wille nicht da ist, sollte man es lassen.
    genau das wollte ich eigentlich auch ausdrücken



    was jetzt noch dazukommt:
    anscheinend gibts ein anderes problem wenn essen in der schule nicht geht.
    ohne das zu kennen, sind und bleiben alle ratschläge nur spekulation und sinnlos.
    da das hier ein anonymes internetforum ist versteh ich nicht, warum man nicht damit rausrücken kann.
    entweder man will hilfe oder nicht, wenn man aber genauso inkonsequent nach hilfe sucht wie man schon trainiert und sich ernährt, wird auch die hilfesuche entsprechend erfolgreich verlaufen.


    ich befürchte ja, das wenig erfolgreiche bb-training ist das kleinste problem und man sollte sich lieber mal um was ganz anderes kümmern...aber wie gesagt, ist nur spekulation

  5. #5
    Men`s Health Abonnent Avatar von schweinenacken
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    Zitat Zitat von Mark83
    anscheinend gibts ein anderes problem wenn essen in der schule nicht geht.
    ohne das zu kennen, sind und bleiben alle ratschläge nur spekulation und sinnlos.
    ich finde der grund ist völlig egal.

    wenn er nur ein bein hätte und sprinter werden wollte, wäre es auch wurscht, warum er nur ein bein hat...

  6. #6
    BBszene Kenner Avatar von Mark83
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    Zitat Zitat von schweinenacken
    ich finde der grund ist völlig egal.

    wenn er nur ein bein hätte und sprinter werden wollte, wäre es auch wurscht, warum er nur ein bein hat...
    wenn ein bein weg ist ists weg.

    aber zu sagen, man könne in der schule nix essen, muss einen BEHEBBAREN grund haben

  7. #7
    Gesperrt
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    1.150
    als ich wegen meinem Problem in ein forum schrieb, fing dann alles wie es mir grad geht eigentlich erst richtig an.
    das forum war auch anonym und am naechsten tag war dann die polizei da...
    deshalb moechte ich net, das des gleiche nochmal passiert.

    aber mir ist der sport wirklich wichtig. es ging ja auch schon ca 1 1/2 Jahre recht gut, aber jetzt brauch ich i-was was mich wieder hochbringt. ich denke mal wenn ich nur 5 kg mehr wiegen wuerde wuerde es mir schon viel helfen. auch wenn das meiste nur fett waere.
    aber den ganzen tag schokolade essen is bissle eklig.
    ich brauch einen ernaehrungsplan, wo man durch wenig nahrung viel zunehmen kann. vielleciht gits produkte die man vorm schlafen gehen einnehmen sollte, damit die sich ansezten.
    gibts da i-sowas?

  8. #8
    Forum-Insider/in
    Registriert seit
    09.09.2004
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    35.512
    Kauf dir ne Flasche Lein- oder Ölivenöl und dann trinkste zu jeder Mahlzeit 20-50ml Öl, das sollte dir helfen.
    Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230

    Daten:
    1.88, 104Kg, ca. 9% KF
    Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
    Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270

    "Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
    in unverschleierter Pracht offenbaren
    ."
    Galileo Galilei

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